bài tập Archive

Phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm không cần thuốc

Có rất nhiều phương pháp để điều trị thoát vị đĩa đệm hay lồi đĩa đệm nhưng việc lựa chọn phương pháp nào phù hợp cho bạn nhất lại không hề dễ dàng. Phẫu thuật hay là sử dụng thuốc? Hay là luyện tập?

Bài tập chữa thoái hóa cột sống thắt lưng nằm sấp

Kiên nhẫn tập luyện cơ thể hàng ngày theo các bài tập chữa thoái hóa cột sống thắt lưng ở tư thế nằm sấp sau đây có thể luyện độ dẻo dai của cột sống, hồi phục đĩa đệm bị tổn thương và tránh

Các bài tập cho một cột sống khỏe mạnh

Bệnh nhân mắc bệnh liên quan đến cột sống nên thường xuyên có các hoạt động thể lực hoặc tập luyện để điều trị và thích nghi với tình trạng bệnh. Các “đơn tập luyện” phải phù hợp với từng người, từng bệnh cụ